Linia pomocy w rzucaniu palenia w kraju: Singapur

Często zadawane pytania

Czy w Singapurze działa bezpłatna infolinia dla rzucających palenie?

Tak. QuitLine pod numerem 1800 438 2000 to bezpłatna, ogólnokrajowa infolinia Health Promotion Board (HPB). Przeszkoleni Quit Consultants pomogą ustalić datę rzucenia palenia, poradzić sobie z odstawieniem, wybrać między NTZ a lekiem na receptę oraz zapisać się do I Quit Programme. W przypadku połączeń komórkowych z numerami 1800 mogą obowiązywać opłaty za czas połączenia.

Źródło: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Health Promotion Board — Substance abuse / quit smoking

Czy pomoc w rzucaniu palenia w Singapurze jest darmowa?

QuitLine, wyzwanie I Quit 28-Day Countdown oraz materiały samopomocowe HPB są bezpłatne. Konsultacje w policlinics i klinikach Healthier SG są silnie dofinansowane dla obywateli i stałych rezydentów, a leki objęte są dodatkowymi dopłatami, gdy spełnione są kryteria kliniczne (np. wynik Fagerströma równy 3 lub wyższy). NTZ można kupić bez recepty w aptece osiedlowej.

Źródło: Agency for Care Effectiveness — Promoting smoking cessation and treating tobacco dependence (Feb 2025) , Primary Care Pages — Smoking Cessation (Healthier SG)

Kiedy mogę zadzwonić na QuitLine?

QuitLine 1800 438 2000 działa w typowych godzinach pracy HPB, na ogół od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–18:00, z wyłączeniem dni wolnych od pracy. Poza tymi godzinami można poprosić o oddzwonienie, zapisać się do I Quit Programme na healthhub.sg lub korzystać z aplikacji I Quit przez całą dobę.

Źródło: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Health Promotion Board — Substance abuse / quit smoking

W jakich językach obsługiwana jest QuitLine?

HPB projektuje I Quit Programme z myślą o wielojęzycznej populacji Singapuru, a materiały — takie jak broszura Quit For Life — są publikowane we wszystkich czterech językach urzędowych: angielskim, mandaryńskim, malajskim i tamilskim. Quit Consultants zazwyczaj obsługują rozmówców po angielsku i mandaryńsku i z reguły potrafią umówić oddzwonienie z doradcą malajskim lub tamilskim na życzenie.

Źródło: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board)

Czy są programy cyfrowe lub motywacyjne?

Tak. I Quit 28-Day Countdown nagradza kamienie milowe bez nikotyny eVoucherami HPB o wartości do 100 S$ (50 S$ po 28 dniach, 30 S$ po 3 miesiącach i 20 S$ po 6 miesiącach). Można wybrać ścieżkę SMS (codzienna wiadomość przez 28 dni) lub tele-counselling z cotygodniowymi telefonami z QuitLine. Aplikacja I Quit oraz sieć ponad 150 aptek wydłużają wsparcie poza wizyty w policlinic.

Źródło: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Agency for Care Effectiveness — Promoting smoking cessation and treating tobacco dependence (Feb 2025)