خط الإقلاع عن التدخين في سنغافورة

الأسئلة الشائعة

هل يوجد في سنغافورة خط مجاني للإقلاع عن التدخين؟

نعم. خط QuitLine على الرقم 1800 438 2000 هو خط وطني مجاني تديره هيئة تعزيز الصحة (HPB). يساعد مستشارو Quit Consultant المدربون على تحديد تاريخ الإقلاع، والتعامل مع الأعراض الانسحابية، والاختيار بين بدائل النيكوتين والأدوية الموصوفة، والتسجيل في I Quit Programme. قد تُطبَّق رسوم وقت البث على المكالمات من الهاتف المحمول إلى الخطوط 1800.

المصدر: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Health Promotion Board — Substance abuse / quit smoking

هل المساعدة على الإقلاع عن التدخين مجانية في سنغافورة؟

QuitLine وتحدي I Quit 28-Day Countdown ومواد المساعدة الذاتية من HPB كلها مجانية. الاستشارات الحضورية في polyclinics وعيادات Healthier SG مدعومة بشدة للمواطنين والمقيمين الدائمين، وثمة دعم إضافي للأدوية عند استيفاء المعيار السريري (مثل درجة فاجرستروم 3 أو أعلى). تتوفر بدائل النيكوتين دون وصفة طبية في صيدليات المجتمع.

المصدر: Agency for Care Effectiveness — Promoting smoking cessation and treating tobacco dependence (Feb 2025) , Primary Care Pages — Smoking Cessation (Healthier SG)

متى يمكنني الاتصال بـ QuitLine؟

يعمل خط QuitLine 1800 438 2000 خلال ساعات عمل HPB المعتادة، عادةً من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى 6 مساءً باستثناء العطلات الرسمية. خارج هذه الأوقات، يمكن طلب معاودة الاتصال، أو التسجيل في I Quit Programme عبر healthhub.sg، أو استخدام تطبيق I Quit على مدار الساعة.

المصدر: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Health Promotion Board — Substance abuse / quit smoking

ما اللغات التي يدعمها QuitLine؟

تصمّم HPB برنامج I Quit Programme بما يخدم سكان سنغافورة متعددي اللغات، وتُنشر المواد — مثل كتيب Quit For Life — باللغات الرسمية الأربع: الإنجليزية والصينية الماندرين والمالاوية والتاميلية. يردّ مستشارو Quit Consultant عادةً بالإنجليزية والماندرين، ويمكنهم عادةً ترتيب معاودة اتصال مع مستشار يتحدث المالاوية أو التاميلية عند الطلب.

المصدر: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board)

هل ثمة برامج رقمية أو محفّزات؟

نعم. يكافئ تحدي I Quit 28-Day Countdown المراحل الخالية من النيكوتين بقسائم eVoucher من HPB تصل إلى 100 دولار سنغافوري (50 بعد 28 يومًا، و30 بعد 3 أشهر، و20 بعد 6 أشهر). يمكنك اختيار مسار عبر الرسائل النصية (رسالة يومية لمدة 28 يومًا) أو تواصل هاتفي بمكالمات أسبوعية من QuitLine. تطبيق I Quit وشبكة تضم أكثر من 150 صيدلية يوسّعان الدعم خارج زيارات polyclinic.

المصدر: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Agency for Care Effectiveness — Promoting smoking cessation and treating tobacco dependence (Feb 2025)