सिंगापुर में धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या सिंगापुर में धूम्रपान छोड़ने के लिए मुफ्त हेल्पलाइन है?

हाँ। 1800 438 2000 पर QuitLine, Health Promotion Board (HPB) द्वारा चलाई जाने वाली मुफ्त राष्ट्रीय हेल्पलाइन है। प्रशिक्षित Quit Consultant आपको छोड़ने की तारीख तय करने, अभाव लक्षणों से निपटने, NRT और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बीच चुनाव करने और I Quit Programme में पंजीकरण कराने में सहायता करते हैं। मोबाइल से 1800 नंबर पर कॉल करने पर एयरटाइम शुल्क लग सकता है।

स्रोत: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Health Promotion Board — Substance abuse / quit smoking

क्या सिंगापुर में धूम्रपान छोड़ने की सहायता मुफ्त है?

QuitLine, I Quit 28-Day Countdown चुनौती और HPB की स्व-सहायता सामग्री सभी मुफ्त हैं। polyclinic और Healthier SG क्लिनिकों में आमने-सामने के परामर्श नागरिकों और स्थायी निवासियों के लिए पर्याप्त रूप से सब्सिडी प्राप्त हैं, और जब नैदानिक मानदंड (जैसे Fagerström स्कोर 3 या उससे अधिक) पूरा होता है तो दवाओं पर अतिरिक्त अनुदान मिलता है। NRT सामुदायिक फार्मेसी से बिना प्रिस्क्रिप्शन खरीदी जा सकती है।

स्रोत: Agency for Care Effectiveness — Promoting smoking cessation and treating tobacco dependence (Feb 2025) , Primary Care Pages — Smoking Cessation (Healthier SG)

मैं QuitLine पर कब कॉल कर सकता/सकती हूँ?

QuitLine 1800 438 2000 HPB के सामान्य कार्यालय समय में, आमतौर पर सार्वजनिक अवकाशों को छोड़कर सोमवार से शुक्रवार सुबह 8 बजे से शाम 6 बजे तक उपलब्ध रहती है। उस समय के बाहर आप कॉलबैक का अनुरोध छोड़ सकते हैं, healthhub.sg पर I Quit Programme में पंजीकरण कर सकते हैं या I Quit मोबाइल ऐप का 24 घंटे उपयोग कर सकते हैं।

स्रोत: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Health Promotion Board — Substance abuse / quit smoking

QuitLine किन भाषाओं में सहायता देती है?

HPB सिंगापुर की बहुभाषी आबादी को ध्यान में रखकर I Quit Programme डिज़ाइन करता है, और Quit For Life जैसी पुस्तिकाएँ चारों आधिकारिक भाषाओं — अंग्रेज़ी, मंदारिन चीनी, मलय और तमिल — में प्रकाशित होती हैं। Quit Consultant आमतौर पर अंग्रेज़ी और मंदारिन में कॉल का जवाब देते हैं और अनुरोध पर वे प्रायः मलय या तमिल बोलने वाले परामर्शदाता से कॉलबैक की व्यवस्था कर सकते हैं।

स्रोत: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board)

क्या डिजिटल या प्रोत्साहन-आधारित कार्यक्रम उपलब्ध हैं?

हाँ। I Quit 28-Day Countdown निकोटीन-मुक्त पड़ावों पर S$100 तक के HPB eVoucher से पुरस्कृत करता है (28 दिनों पर S$50, तीन महीनों पर S$30 और छह महीनों पर S$20)। आप SMS मार्ग (28 दिनों तक प्रतिदिन एक संदेश) या QuitLine की साप्ताहिक कॉल वाली टेली-काउंसलिंग में से चुन सकते हैं। I Quit ऐप और 150 से अधिक भागीदार फार्मेसियों का नेटवर्क polyclinic यात्राओं से आगे भी सहायता प्रदान करते हैं।

स्रोत: HealthHub — I Quit Programme (Health Promotion Board) , Agency for Care Effectiveness — Promoting smoking cessation and treating tobacco dependence (Feb 2025)