Encontre a linha de apoio para parar de fumar do seu país

Perguntas frequentes

O que é uma linha de apoio para parar de fumar?

Uma linha de apoio para parar de fumar (também chamada de disque-saúde antitabaco ou linha de cessação do tabagismo) é um serviço telefônico gratuito ou de baixo custo que conecta você a profissionais capacitados para ajudá-lo a largar o cigarro. A maioria dos países conta com linhas oficiais mantidas por suas autoridades nacionais de saúde. Os serviços costumam incluir aconselhamento por telefone, encaminhamento a recursos locais e, em alguns casos, programas de SMS e aplicativos móveis.

As linhas de apoio são gratuitas?

A maioria das linhas nacionais de apoio para parar de fumar é totalmente gratuita. Muitas operam com números gratuitos (0800) financiados pelos órgãos de saúde do governo. Alguns países podem cobrar o custo de uma ligação local, mas o serviço de aconselhamento em si é gratuito.

Preciso estar pronto para parar de fumar antes de ligar?

Não, você não precisa estar pronto para parar de fumar hoje. Ligar para uma linha de apoio é um ótimo primeiro passo, mesmo se você estiver apenas explorando suas opções. Os profissionais podem ajudá-lo a refletir sobre sua decisão, criar um plano para parar de fumar ou simplesmente responder suas perguntas.

Em quais idiomas as linhas de apoio estão disponíveis?

Muitas linhas de apoio oferecem atendimento em vários idiomas. Por exemplo, a linha dos EUA (1-800-QUIT-NOW) oferece serviços em inglês, espanhol e outros idiomas por meio de intérpretes. Consulte a página de cada país neste site para saber os idiomas disponíveis.

As linhas de apoio são eficazes?

Estudos mostram que as linhas de apoio podem dobrar as chances de sucesso ao parar de fumar. A Organização Mundial da Saúde recomenda os serviços telefônicos de cessação do tabagismo como uma intervenção baseada em evidências. Combinar a linha de apoio com outras ferramentas, como terapia de reposição de nicotina ou aplicativos como o QuitNow, pode aumentar ainda mais suas chances de sucesso.