अपने देश की धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन खोजें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्विटलाइन या धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन क्या है?

क्विटलाइन (जिसे तंबाकू हेल्पलाइन या स्मोकिंग सेसेशन हॉटलाइन भी कहा जाता है) एक मुफ्त या कम लागत वाली टेलीफोन सेवा है जो आपको प्रशिक्षित परामर्शदाताओं से जोड़ती है जो धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। अधिकांश देशों में राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राधिकरणों द्वारा समर्थित आधिकारिक क्विटलाइन हैं। सेवाओं में आमतौर पर फोन पर परामर्श, स्थानीय संसाधनों के लिए रेफरल और कुछ मामलों में टेक्स्ट मैसेज सहायता और मोबाइल ऐप शामिल हैं।

क्या क्विटलाइन मुफ्त हैं?

अधिकांश राष्ट्रीय क्विटलाइन पूरी तरह मुफ्त हैं। कई सरकारी स्वास्थ्य विभागों द्वारा वित्तपोषित टोल-फ्री नंबरों पर काम करती हैं। कुछ देशों में सामान्य कॉल दर लग सकती है, लेकिन परामर्श सेवा स्वयं हमेशा मुफ्त होती है।

क्या मुझे कॉल करने से पहले धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार होना चाहिए?

नहीं, आपको आज ही छोड़ने के लिए तैयार होने की जरूरत नहीं है। क्विटलाइन पर कॉल करना एक बेहतरीन पहला कदम है, भले ही आप केवल अपने विकल्पों का पता लगाना चाहते हों। परामर्शदाता आपके निर्णय पर विचार करने, छोड़ने की योजना बनाने या बस आपके सवालों का जवाब देने में मदद कर सकते हैं।

क्विटलाइन किन भाषाओं में उपलब्ध हैं?

कई क्विटलाइन कई भाषाओं में सहायता प्रदान करती हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिका की लाइन (1-800-QUIT-NOW) अंग्रेजी, स्पेनिश और दुभाषियों के माध्यम से अन्य भाषाओं में सेवाएं प्रदान करती है। भाषा उपलब्धता की जानकारी के लिए इस साइट पर प्रत्येक देश का पेज देखें।

क्विटलाइन कितनी प्रभावी हैं?

अध्ययनों से पता चलता है कि क्विटलाइन धूम्रपान छोड़ने की सफलता की संभावनाओं को दोगुना कर सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन फोन-आधारित तंबाकू निवारण को एक साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप के रूप में अनुशंसित करता है। क्विटलाइन को निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी या QuitNow जैसे ऐप्स जैसे अन्य साधनों के साथ मिलाने से आपकी सफलता की संभावनाएं और बढ़ सकती हैं।