Statele Unite
800-784-8669 Gratuit
Vezi detaliileGăsește linia de ajutor pentru renunțarea la fumat din țara ta
Numere de telefon gratuite, site-uri web și aplicații de la servicii oficiale naționale care te ajută să te lași de fumat. Date furnizate de Organizația Mondială a Sănătății.
Dă clic pe o țară evidențiată pentru a vedea detaliile liniei de ajutor
Întrebări frecvente
- Ce este o linie de ajutor pentru renunțarea la fumat?
- O linie de ajutor pentru renunțarea la fumat este un serviciu telefonic gratuit (sau cu cost redus) care te pune în legătură cu consilieri specializați care te pot ajuta să te lași de fumat. Majoritatea țărilor operează linii oficiale susținute de autoritățile naționale de sănătate. Serviciile includ de obicei consiliere telefonică, recomandări către resurse locale și, în unele cazuri, programe de mesaje text și aplicații mobile.
- Sunt gratuite liniile de ajutor?
- Majoritatea liniilor naționale de ajutor pentru renunțarea la fumat sunt complet gratuite. Multe funcționează pe numere de telefon gratuite finanțate de departamentele guvernamentale de sănătate. Unele țări pot percepe o taxă de apel local standard, dar serviciul de consiliere în sine este gratuit.
- Trebuie să fiu pregătit să mă las de fumat înainte de a suna?
- Nu, nu trebuie să fii pregătit să te lași de fumat astăzi. A suna la o linie de ajutor este un prim pas excelent, chiar dacă doar îți explorezi opțiunile. Consilierii te pot ajuta să reflectezi asupra deciziei tale, să elaborezi un plan de renunțare sau pur și simplu să răspundă la întrebările tale.
- În ce limbi sunt disponibile liniile de ajutor?
- Multe linii de ajutor oferă servicii în mai multe limbi. De exemplu, linia din SUA (1-800-QUIT-NOW) oferă servicii în engleză, spaniolă și alte limbi prin intermediul interpreților. Consultă pagina fiecărei țări de pe acest site pentru informații despre disponibilitatea lingvistică.
- Cât de eficiente sunt liniile de ajutor pentru renunțarea la fumat?
- Studiile arată că liniile de ajutor pot dubla șansele de succes în renunțarea la fumat. Organizația Mondială a Sănătății recomandă serviciile telefonice de renunțare la tutun ca o intervenție bazată pe dovezi. Combinarea unei linii de ajutor cu alte instrumente, cum ar fi terapia de substituție nicotinică sau aplicații precum QuitNow, poate îmbunătăți și mai mult șansele tale.
Caută după regiune
Cele mai căutate linii de ajutor
Acces rapid la cele mai căutate linii telefonice de ajutor:
Regatul Unit
0300 123 1044 Gratuit
Vezi detaliileCanada
1-866-366-3667 Gratuit
Vezi detaliileAustralia
13 7848 Tarif standard
Vezi detaliileSpania
900 100 036 Gratuit
Vezi detaliileGermania
0 800 8 31 31 31 Gratuit
Vezi detaliileFranța
3989 Tarif standard
Vezi detaliileIndia
1800 112 356 Gratuit
Vezi detaliileBrazilia
0800 61 1997 Gratuit
Vezi detaliileUrmărește progresul tău în renunțarea la fumat
Ești pregătit să te lași? QuitNow este o aplicație gratuită folosită de milioane de persoane pentru a-și urmări progresul, a vedea îmbunătățirile de sănătate în timp real și a rămâne motivați. Funcționează împreună cu linia de ajutor din țara ta pentru a-ți oferi cele mai bune șanse de succes.
Ajutor gratuit pentru a te lăsa de fumat, oriunde în lume
Găsește linia de ajutor este un director gratuit al serviciilor oficiale naționale de renunțare la fumat, întreținut de echipa QuitNow. Colectăm numere de telefon, site-uri web, servicii SMS și aplicații mobile de la autoritățile sanitare din peste 60 de țări. Fie că ești în căutarea unei linii telefonice gratuite, a unui program de mesaje text sau a unui grup local de sprijin, te putem orienta în direcția potrivită.
Renunțarea la fumat este una dintre cele mai bune decizii pe care le poți lua pentru sănătatea ta. Fiecare încercare contează, iar sprijinul potrivit face toată diferența. Sună astăzi la linia de ajutor din țara ta — majoritatea sunt gratuite, confidențiale și disponibile în mai multe limbi.